A co dál?

Dokázal jsem to! Super!...
Tak, maraton jsem úspěšně zvládl a zařadil se do početné skupiny maratonců. Roční přípravu jsem zúročil. Ale co dál? Jak a kam dále pokračovat?

Myšlenky na to, jaký si dám další cíl jsem měl už před maratonem, ale stále jsem je držel, jak se říká, na uzdě. Přemýšlet nad dalším cílem se dá až se jeden cíl splní. Teď už splněno mám, takže hledám další cíl, teď už jsem to své hlavě dovolil.

Rekapitulace podruhé

Druhé pokračování podrobné rekapitulace, tentokrát na téma vybavení, posilování, regenerace, kouření a dalších drobností. Prostě zbytek toho, co se nevešel do první rekapitulace.

Rekapitulace poprvé

Rok se z rokem sešel a předsevzetí, plán, sen, či jak jinak je možné nazvat uběhnutí maratonu jsem splnil. Teď je čas na rekapitulaci, zhodnocení toho, co se povedlo, co se naopak nepovedlo, resp. co jsem zanedbal více, co méně. Jde o souhrn mého ročního snažení určený pro "budoucí generace".

Co se povedlo a nepovedlo, aneb Maratón za rok.

Stručné zhodnocení mé roční cesty za maratonem v několika bodech, trochu se pochválím, ale ani sebekritika nebude chybět. Toto je úvodní stručný článek mé maratonské rekapitulace.

PIM 2008, podrobně

Tak jsem si dal kilometrové mezičasy do tabulky, trochu si s nimi "pohrál", zkusil odhalit ty hroty a tady je výsledek.

PIM2008 čísla

Fotky k článku na behej.com

Displej Pulsmetru s cílem ročního snažení.

Finiš do cíle.

Jsem spokojený, mám medaili a pivo.

A doma mě čekal běžecký pohár.

Už jen šest dní, aneb Maratón za rok

Rok se téměř sešel s rokem a je tady PIM2008. Nervozita a předstartovní horečka postupně, ale jistě nastupuje, nejradši už bych běžel. Jaké jsou mé plány?

Dlouhé běhy aneb Maratón za rok

Další měsíc přípravy na PIM 2008 je za mnou a přede mnou již zůstal poslední měsíc.

Poslední měsíc se běžecky povedl. Po předchozí "sinusové depresi", jsem opravdu věnoval měsíc běhu. Dařilo se mi pravidelně běhat, objem naběhaných kilometrů za druhou polovinu března byl 114 km. první polovinu března jsem strávil cestováním. Duben pokračuje stejně příznivě.

Hervis 1/2maratón reportáž aneb Maratón za rok

Druhou etapu mé cesty k prvnímu maratónu jsem ukončil Hervis 1/2maratonem. Podrobnější popis s pocity a komentářem pro mě, až budu jednou vzpomínat a pro ostatní, které to zajímá je tady.

Hervis 1/2maratón výsledek aneb Maratón za rok

Zdravím, první info po doběhu. Doběhl jsem, ale nebyla tom žádná prdel. Čas 1:53:33 (čistý čas), plán v zásadě splněn. Na podrobnosti mi dejte čas do zítřka. Podrobnější rozpis časů viz. dále.

Hervis 1/2maratón plán aneb Maratón za rok

Tak se mi přiblížil další postupný krok v mé cestě k prvnímu maratónu. Po loňském květnovém rozhodnutí běžet za rok maratón začala příprava. První etapu ukončila "kontrolní" Noční Mattoni Grand Prix. Druhou etapu ukončí blížící se Hervis 1/2maratón. Jaké mám plány ohledně času a taktiky? Pokud Vás to zajímá, čtěte dál.

Sinusoida aneb maratón za rok (už jen dva měsíce)

Další měsíc mé cesty k prvnímu maratónu nelze nazvat výstižněji. Příprava k druhé etapě, kterou je PIM půlmaratón, utrpěla velké šrámy.

Po postupných nárůstech objemů od loňského podzimu, který se zastavil v prosinci díky vánočnímu odpočinku, přišel letos pokles intenzity tréninku, resp. pokles naběhaných tréninkových kilometrů. Ale v únoru se situace opět otočila a s blížící se běžeckou sezonou jsem začal zase pravidelně běhat. Mé standardní dávky 11 km volného běhu doplněné dlouhým víkendovým během 18 km. Intenzitu volných běhů jsem se snažil trochu zvýšil, pod 6 min. na km. Pro někoho je to možná pomalé, ale při těchto tempech se tepovkou dostávám k anaerobnímu prahu.

Předsezónní motivace

Tady je poslední, druhý díl, třídílného měsíčního hlášení o mé cestě k prvnímu maratónu. Tentokrát takové zamyšlení před druhou běžeckou sezonou.

Leden/únor aneb Maraton za rok ( už jen 3 měsíce)

Další měsíc mé cesty k prvnímu maratónu mám za sebou. Pro ty, kteří mají rádi stručnost byl přelom ledna a února ve znamení
- polevení v tréninku
- hledání motivace v mezisezonním období
- "flirtování" se Šnekem.
Pokud máte zájem o podrobnosti, čtěte dále.

Maraton za rok ( už jen 4 měsíce)

Cíl, uběhnout maraton, který jsem si dal loni se kvapem blíží. PIM 2008 startuje 11.5., takže to máme čtyři měsíce do finiše. Co se mi zatím zatím povedlo a co mě v nejbližší době čeká?

Sezona 2008, první plán

Minulý týden jsem rekapituloval letošní rok, další, logicky následující krok je plán na rok příští, 2008. Je to taková předběžná termínovka se dvěma pevnými body.
Přípravu tohoto textu urychlil Radek Narovec svým threadem ve foru behej.com. I já se tedy přidávám s podrobným plánem.

Hodnocení 2007 aneb...

...aneb Jak se vrátit k běhu po 20ti letech, aneb Maraton za rok,...Tento článek by mohl mít hodně názvů a každý by měl jsou pravdu. Pokud máte chuť, přečtěte si něco o mě, proč jsem začal běhat a jak mi to ten první rok, resp. půlrok šlo. .

Podle čeho se pozná běžec?

Jsem či nejsem běžec? Podle čeho se to pozná? Od května, kdy jsem začal běhat jsem si postupně pořídil dvoje "maratónky" Asics a NB, pulsmetr SigmaSport PC15, několik párů funkčních ponožek, funkční moirové spodky, funkční moirové triko, funkční běžecké elasťáky, funkční teplákovku, čelovku, funkční moirovou čelenku, knihu Běháme od Miloše Škorpila, pravidelně si kupuji Run, denně čtu behej.com, mám funkční triko Craft www.behej.com, mám pár bodů v poháru behej.com, ale, jsem běžec?